很常收到大家問我 「經期可不可以運動？！」 答案是很痛就不要動 不痛妳當然能動😅 像我前兩天就是不能動🥴 今天來補班了 #14天捲腹運動挑戰 Day10屈膝捲腹手向上 Day11捲腹爬繩 Day12側身捲腹 （我怎麼把好難的都組在一起了😣）

很常收到大家問我
「經期可不可以運動？！」
答案是很痛就不要動
不痛妳當然能動😅
像我前兩天就是不能動🥴
今天來補班了
#14天捲腹運動挑戰
Day10屈膝捲腹手向上
Day11捲腹爬繩
Day12側身捲腹
（我怎麼把好難的都組在一起了😣）

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